任何一種水果吃太多,無論體質再好,身體都會受不了。
1.例如蘋果,雖然我們常說“每日一蘋果,醫生遠離我”,但吃過量會傷脾胃。
2.荔枝吃多了會降低消化功能,影響食慾,產生噁心、嘔吐、冒冷汗等現象;
3.杏過量食用會上火,誘發暗瘡;
4.瓜果類由於水分多,吃多了會沖淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹瀉;
5.荔枝、龍眼吃多都容易上火、燥熱。均衡飲食不僅要注意“質”,更重要的是在乎“量”,所以吃時記得用腦,仔細考慮是否適合自己。
任何一種水果吃太多,無論體質再好,身體都會受不了。
1.例如蘋果,雖然我們常說“每日一蘋果,醫生遠離我”,但吃過量會傷脾胃。
2.荔枝吃多了會降低消化功能,影響食慾,產生噁心、嘔吐、冒冷汗等現象;
3.杏過量食用會上火,誘發暗瘡;
4.瓜果類由於水分多,吃多了會沖淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹瀉;
5.荔枝、龍眼吃多都容易上火、燥熱。均衡飲食不僅要注意“質”,更重要的是在乎“量”,所以吃時記得用腦,仔細考慮是否適合自己。