石榴皮泡水喝，補腎效果並不好。不過很多朋友將石榴皮煮水，這當然是因為它是有一定功效和作用的。石榴皮煮水可以治療一些疾病。因為其果皮含有根皮鹼，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。取15克石榴皮煎水，每次飲用 10~20毫升，日服3~4次，7~10天為一療程。慢性菌痢可以連服2周，停藥1周後再服2周為一療程。
女人吃甚麼補腎 1、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。此方具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、豬肝粥：豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗淨切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血等症。
3、當歸羊肉：羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，
4、鹿胎膏：這個補氣血的效果是所有裡面效果比較明顯的，也比較方便的，鹿胎膏的成分裡鹿胎人參鹿茸這些都是補氣血的，還可以調經散寒，美容養顏。
