1、飲食調養
平時常吃補血養血的食物,如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
2、精神調養
血虛體質的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神調養方面要努力做到注意力集中。
3、藥補調養
古方雪豔茶,它對於補氣血有很好的作用,它是由桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等天然草本為原料,不含咖啡因、
茶鹼的天然草本飲品,尤其對於女性朋友,不僅可以補氣血,還可以可使女性身心健康,氣血調和,皮膚光澤細嫩。
4、眼睛調養
傳統中醫學認為“久視傷血”,所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。