很多人習慣做日光浴，確實做日光浴有一定的好處，很多人認為日光浴的時間越長越好，其實並不是這樣的。
日光浴四季均可進行，但每天選擇時間應因地區和季節有所不同。一般地說，選擇氣溫在18—20度時較為理想。最好在室外開闊處進行，時間不宜過久，可由開始的10分鐘逐步增加至1—2小時為度。日光浴時酌情裸露身體，使皮膚直接接觸陽光，且宜不斷更換體位。
因為紫外線損害力太強，皮膚被紫外線照射時間過長還容易得皮膚癌，所以日光浴不宜長時間。
日光浴時間越長越好嗎
發布於 2023-12-15 02:25
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