概述
其實對於一個家庭來說，如果沒有生育能力，對夫妻之間的影響也是非常大的，而且就算夫妻之間的感情再好，一個家庭沒有孩子的存在，同樣也會不幸福，所以說這種情況很容易導致夫妻之間感情受到影響，導致家庭破裂等，而且在這方面都是需要夫妻雙方來共同擁有的，這個時候就需要一個健康的身體，那麼哪些因素影響精子質量，改善精子質量需要注意甚麼？
步驟/方法：
1、 男性，平時日常生活中可能也會因為工作的一些因素等各方面的影響，會導致身體的疲勞，這種時候也會讓男性的精子質量受到影響的，而且男性的精子質量如何低下活力不夠都可能會導致男性的生育能力受到影響。
2、 而且很多男性平時有一些男性的疾病，比如說前列腺炎睪丸炎等，這些疾病如果不引起重視的話，久而久之這些疾病對男性的精子也會帶來有一定的影響的，會導致男性的精子質量低下死精等一些嚴重的影響。
3、 男性，平時在日常生活中不要穿一些緊身的褲子，因為緊身的褲子也會導致陰囊的溫度沒有得到很好的排放，也會影響到精子的質量，而且工作中應該要適當的給自己降壓，平時對於一些疾病要引起重視才不會導致嚴重的影響。
注意事項：
在飲食方面，男性要注意，因為有很多的飲食不當都可能會導致男性的精子受到影響，所以說飲食一定要清淡為主，多吃一些，對壯陽有益的食物，平時可多加強體育鍛煉，提高免疫力，這也是很好的提高精子質量的。
