概述
性生活是夫妻生活中的重要一部分，而男性出現性功能問題的，會嚴重影響到夫妻生活中的障礙，為甚麼會出現勃起不好，硬度不好呢？是男性很多困擾。
步驟/方法：
1、 生理器官原因，導致充血量不夠，海綿體裡面的充血液減少，無法及時充血，勃起就緩慢或勃起硬度不夠，無法保證插入陰道進行性生活。可以勃起可以插入陰道性生活，時間不久，陰莖很容易變軟，很快射精現象。
2、 在年輕時過度縱慾情況，經常天天過性生活，是容易透支男性的腎精，有過多年的手淫習慣，有手淫習慣的男性情況，經常帶著一種緊張的狀態，想著快速解決射精，給性器官形成一種很短時間內就射精反應，包括在性生活時，無法達到長時間性生活時間，會在短短的幾分鐘內就開始射精了。
3、 過往有經常吃速效的壯陽藥，為了一時滿足多次性生活和時間長，使用含激素的產品，使腎精透支嚴重，造成頭暈、眼昏，嚴重者是會成為永久性的陽萎的。
注意事項：
減少菸酒。避免過度性生活、經常手淫習慣，一週保持2-3次性生活。
