專家提示:可以適量少喝一點,但最後不喝。
人參花、薏仁茶、紅棗、黃耆、當歸沖泡的茶、決明子茶、花茶(玫瑰花茶、薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶),都可能增加子宮收縮或是出血,所以 不宜多喝,蘆薈露、木莓、當歸、番紅花、伏牛花、黑升麻、水芹菜仔、肉桂、牛膝草、蕨類、曼陀蘿草、迷迭香、艾菊等等也有刺激子宮或是活血的作用,同樣不 適合孕婦食用。綠茶或紅茶能防癌,不過懷孕時胎兒正值細胞分化成長期,所以少喝一點比較好。
茶葉是一種優質飲料,它含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等上百種營養成分。孕婦如能每天喝3-5g茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育是大有好處的。
綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶和咖啡的浸出液中鋅含量甚微。鋅元素對胎兒的正常發育至關重要。但是,孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用一些濃紅茶,對胎兒就會產生危害。因為茶葉中含有2%-5%的咖啡因,每500ml濃紅茶水大約含咖啡因0.06mg,如果每日喝5杯濃茶,就相當於服用 0.3-0.35mg咖啡因。
咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會增加胎動,甚至危害胎兒的生長髮育。
另外,茶葉中含有多量的鞣酸,鞣酸可與食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶,還有引起妊娠貧血的可能,也將給嬰兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。
綠茶中還含有一定量的鞣酸,為避免影響對鐵的吸收,孕婦不妨在飯後或服用鐵製劑60分鐘後再飲用。