概述
男性在性機能出現下降的時候，就會想到通過壯陽的手段促進自身精力的提升以及夫妻關係的和諧。但是壯陽並不一定要到醫院進行治療，服用藥物，而是可以通過許多自我壯陽的方式達到目的，並且緩解臨床的多種不適症狀，加強對於自我壯陽的學習可以有助於增進夫妻關係，同時抑制自身的腎臟機能的衰退，最重要的是要堅持，看到長期的作用。小編來介紹下七種男人壯陽法。
步驟/方法：
1、 第一種方法，讓男性實現自我壯陽的方法很多，最合適的就是利用運動鍛鍊來提高性慾，合適的運動可以促進人體消耗掉多餘的精力，來達到壯陽的目的，並且促進全身的血液循環及新陳代謝。
2、 第二方面飲食，性功能障礙男性朋友選擇飲食來來幫助壯陽，前提要注意合理的飲食，保持營養與清淡的規律，避免長時間不換食譜導致的營養不均。飲食選擇合理來搭配，別讓營養流失了。
3、 第三種方法通過夫妻自我按摩，第一個是男性要洗乾淨雙手，自我按摩的工作就是按摩生殖器，舒緩局部的神經細胞，促進血液循環，夫妻間也要經常交流，促進互相理解及感情升級。讓默契達到性愛的提升。
注意事項：
4種方式可以讓男性實現自我壯陽，減少使用一些刺激性比較強的辦法，通過循序漸進，潛移默化的方式一樣可以促進男性生理機能的提升。
