主食:這個年齡段的寶寶主食為母乳和代乳食品,奶量不變,但此時的寶寶已經出牙,可以喂1—2片餅乾,菜汁、果汁可以增至每天6湯匙,分2次餵食。
輔食:要進一步給寶寶添加輔食,添加的輔食品種要豐富多樣,做到葷素搭配。在寶寶發育的高峰期,充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。
果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米湯
米糊:蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥
蔬菜:胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜
一天食譜安排
早晨6點半:母乳或牛奶180ml
上午9點:蒸雞蛋1個
中午12點:粥或麵條小半碗,菜、肉或魚佔粥量的1/3
下午4點:母乳或牛奶180ml
晚上7點:少量副食,牛奶150ml
晚上11點:母乳或牛奶180ml
溫馨提示
注意為寶寶繼續添加含鐵食物
6個月後的嬰兒可吃1個蛋黃做成的泥,肝泥可以吃兩勺。動物肝臟和動物血含血色素鐵,較蛋黃鐵易吸收,吸收率達22%到27%,不易受穀物植酸和蔬菜中的草酸干擾。綠色蔬菜、有色水果和黑木耳都含鐵,但不如血色素鐵容易吸收。每週可以輪流補充動物肝、血各兩次。
讓寶寶學習捧杯喝水
讓寶寶練習用杯喝水,提高自理能力,為將來用杯喝奶打基礎。用高的紙杯或有兩個把手的杯,杯底放少許涼開水,由大人託著杯底,讓寶寶雙手捧著杯的兩側練習喝水。