概述
尿頻尿急這種狀況常常出現在男人們的身上，剛開始可能是晚上，稍不注意白天這種情況發生的也多了，如果不多加註意，可能會導致陽痿、早洩和性功能障礙。所以我們要及早引起重視，要及時從自身做起。
步驟/方法：
1、 首先要改善飲食結構。出現尿頻尿急的一個很大可能就是人體本身的鹼性緩解被破壞，逐步向酸性發展，多以我們要儘量減少酸的攝入，就是少吃酸的，多吃鹼性的麵食還有果蔬。
2、 然後就是要多做運動。最好是在戶外做慢跑一系列的有氧運動，可以通過出汗有效的排除體內多餘的酸性物質，多吸收新鮮空氣，又不會產生太多乳酸。而且可以強身健體，提高身體抵抗力。
3、 還有就是要有健康規律的生活習慣。要少熬夜，少喝酒，少抽菸這些習慣會使身體各項機能下降，免疫力也下降，加重身體酸化的症狀。所以有個健康生活規律很重要。
4、 最後，要有個良好心態。可能男人在生活中要面對很多生活工作的壓力，但需要學會如何適釋放這些壓力，保持好心情，這樣身體才會越發的健康，也會減少體內酸性物質的沉積。
注意事項：
如果病情還是無法有改善的話，大家還是要及時就醫治療。
