概述
現在老年人尿急尿頻多方，這是脾腎虛的表現，要及時進補或是治療，以免會發展為其他的疾病，增加治療難度。食補要強於藥補，我介紹一個食補的配方，這對大多數尿急尿頻會有效果。
步驟/方法：
1、 B族維生素，維生素C，小麥胚芽油，果蔬，鈣鎂片。B族維生素一定要兩種以上同時吃，並且與維生素C合用，可以解毒助消化。
2、 平時飲食時也要多注意吃一些富含維生素B與維生素c的食物，如蛋，魚，牛奶，豆類，穀物等。老年人要適當鍛鍊身體，保持良好的心情。
3、 每天攝入維生素C 不要太多，每天不超過300mg。
