概述
有的時候就會發生尿頻的情況，不知道是怎麼回事就是總嚮往廁所裡跑。有的時候正在外面呢也沒有那麼多廁所，可是真的很想上廁所就是憋不著啊。
步驟/方法：
1、 首先建議大家放鬆心情。有的時候心情緊張，情緒不正常就會容易使神經緊繃，很可能造成尿頻。所以平時要學會自我放鬆，不能總使神經處於緊繃狀態。
2、 其次建議大家每天正常喝水。平時應該正常喝水,不要等到口渴的時候時才去喝水。也不能過多的喝水。每天起床洗漱後，早飯前喝一杯水，這樣能保證體內水分的充足，也能幫助消化。
3、 最後建議大家注意飲食。平時應該避免辛辣刺激性的食物,一定要禁菸禁酒,少吃酸甜食物,養成良好的飲食習慣能有效改善尿頻的問題。
注意事項：
不能總處於緊張的狀態，要學會自我的調節，要注意日常的飲食。
