過敏體質如何防過敏
過敏體質飲食注意：
過敏體質人群常見的食物過敏症狀如下：呼吸系統出現鼻炎、氣喘、咳嗽症狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現風塊疹、溼疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現象;消化系統則可能產生腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適
可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、麵粉等。現代食品工業發達，也有一些人因為食品添加劑而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚髮癢、紅腫的過敏反應，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。
避免過敏，最簡單的方法就是遠離過敏原。每當逢年過節，過敏體質人群常常只能望梅止渴。其實最根本的解決方法是改善過敏體質。過敏體質，說得通俗一些就是機體的免疫系統出現了異常的反應，
過敏體質防敏方法/ 步驟
冷空氣來臨過敏性鼻炎患者怎麼辦?
增強體質，做好預防是關鍵，中醫講藥食同源，不妨在冷空氣來臨前後，多多進食一些具有防治過敏性鼻炎功效的中醫藥膳食療方，收效滿意：
雞肉紅棗芫荽粥：雞肉連骨100克，紅棗10枚(去核)，蔥白5莖，芫荽10克，生薑10克，粳米100克。將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥，粥成再加入蔥白、芫荽，調味服用，每日1次。
生薑蔥白糯米粥：生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗後與生薑同煮，粥將熟時放人蔥白，最後入米醋，稍煮即可食。
防過敏7招
1.對塵過敏者，家裡別鋪地毯，以減少塵生存空間;小朋友的絨布玩偶需清洗、曬太陽。
2.持續運動、規律作息以增加抵抗力。
3.不豢養動物。
4.不碰冷飲冰品、刺激性食物。
5.勤換洗枕巾被套、常曬被子。
6.保持居家環境乾燥、通風。
7.不清楚過敏原的人，建議寫過敏日記，以求找出過敏原因，再來防治。
