口香糖可以讓口氣清新,有利社交。但不主張過多、過長時間吃口香糖,因為會對飲食與健康非常不利。
1.吃口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差,吃口香糖有可能造成吞食或誤入氣管,危及生命。此外,長時間吃口香糖,吃肌始終處於緊張狀態,有可能造成睡覺磨牙的不良習慣,影響睡眠質量。
2.用含汞材料補過牙的人最好不要吃口香糖。常吃口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
3.吃口香糖別超15分鐘,有胃病者更不宜過多吃口香糖。因為長時間吃口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下,不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀,長期下去還可能加重胃病吃口香糖可以促進人口腔內唾液的分泌,並通過唾液“稀釋”吃過食物後人口腔內殘留的酸。而酸是破壞人的牙齒、導致齲齒產生的主要“罪魁”。但通過吃口香糖產生的唾液只能對口腔內的酸起到“稀釋”作用,對牙齒的保護作用有限,此為人們的飲食誤區;而且,吃口香糖也無法全部帶走口腔內的細菌。因此不提倡長時間吃口香糖。