概述
你好,你的谷丙轉氨酶73也不算很嚴重,所以不要太擔心了,一定要保持心情放鬆。導致轉氨酶升高的原因也有很多,如肝細胞受損、肝炎、膽囊炎、肝硬化、肝癌等,所以呢需要到專門的肝病醫院做檢查,以便能夠找出具體的致病原因,及時的採取一些治療方法。還有就是要注重對肝臟保護,特別是隨著現在的生活節奏的加快,我們往往會忽略對肝臟的養護。
步驟/方法:
1、 平時要多吃一些對肝臟較好的食物,高蛋白的食物,如牛肉、魚類、豆類、瘦肉等,蛋白質的食物也比較容易消化,還能夠促進肝細胞的再生長,和對受損肝細胞的修護。還有像紅薯、玉米等一些膳食纖維的食物,也有助於消化。
2、 還有一些菌類食物,如蘑菇、木耳、香菇等能夠提高免疫力,還防止癌變。多吃一些維生素較高的蔬菜水果,也能提高免疫力,如蘋果、葡萄、菠菜、蘿蔔等,還能夠補充體內的維生素。
3、 分享一道養肝的食譜,豬肝菠菜湯,把買回來的豬肝放在清水裡浸泡2小時,要注意換水,然後切成片再浸泡半小時,洗乾淨放入鍋裡煮,把菠菜放入水中灼燙一下,然後加進煮好的豬肝裡,再加調料即可。
注意事項:
少吃一些辛辣的、油炸的、燒烤的、油膩的食物,多以清淡的飲食為主,多注意休息,不要熬夜,要注意勞逸結合,不要疲勞過度,加強身體鍛鍊。