概述
白蘿蔔養生保健的效果都是比較好的，如果出現了明顯的身體不適和免疫力低下的情況，可以通過使用白蘿蔔湯的方法來進行養生保健，而且白蘿蔔具有一定的促消化和補充維生素c的作用，白蘿蔔的飲食搭配也是非常重要的，白蘿蔔和小米粥放在一起，對人的健康起到很好的調理作用，促進食物的消化和吸收，避免出現腸胃不適的症狀，應該進行合理的搭配。
步驟/方法：
1、 白蘿蔔和小米粥放在一起吃煮粥，有效的避免出現明顯咽喉部位腫痛的現象，對於腸胃調理不當等方面疾病的輔助治療都有很好的效果，避免出現了明顯的身體不適的現象，而且具有一定的消食的作用，有的老年人適當吃一些白蘿蔔小米粥促進消化。
2、 如果出現上火，或者出現了聲音沙啞的症狀，選擇使用白蘿蔔小米粥的方法來進行調理，效果是比較好的，如果出現了明顯的飲食不當或者消化不良，也可以選擇使用白蘿蔔小米粥的方法來進行食療養生。
3、 白蘿蔔小米粥的營養價值是非常好的，有效的避免出現了明顯的身體不適和免疫力低下的症狀，有的人如果出現了咳嗽痰多的症狀，選擇使用白蘿蔔小米粥，能夠起到一定食療養生的作用，在製作過程中可以放一些香油。
注意事項：
白蘿蔔小米粥的營養價值是非常高的，製作方法也是非常簡單的，最好應該有一個好的飲食調理的方式，應該多注意，白蘿蔔和小米做成稀粥，也能夠有效的促消化。
