概述
要了解內臟的保養首相我們要先了解內臟。內臟包括消化系統、呼吸系統、泌尿系統、生殖系統的所有器官。今天我們來了解一下平時人們熟知的八大內臟，包括肝、胃、大腸、小腸、腎、肺、胰腺、膽囊的保養。其中我認為人們更在乎一點的應該是腸胃，因為民以食為天，而吃東西反饋最快的除了舌頭我感覺就是腸胃了，冷熱酸辣都能感覺到。
步驟/方法：
1、 首先甚麼會造成腸胃的不舒服？暴飲暴食當屬第一位，很多人抱著就這一次應該不會怎樣的想法去實踐，但是殊不知一次也能造成後患無窮，所以吃飯一定要按時按點，吃個差不多飽，且口味適中比較妥當。
2、 肝臟對營養物質進行分解，在我們的身體中還是扮演著很重要的角色。想要保養很簡單，少喝酒。過量飲酒對肝臟的危害是非常大的，很容易使人患有脂肪肝等疾病，所以適當飲酒很重要。
3、 肺也是人們熟知的一個內臟，平時生活中養肺，潤肺必不可少。要想肺好，長時間大量抽菸是絕對禁止的，應當多呼吸新鮮空氣，還可以吃一些潤肺的食物或者水果，比如雪梨，銀耳等等混合可以熬粥，還有百合等等平時都可以食用，效果很好。
注意事項：
有一點大家應該注意，那就是心臟和脾臟都不屬於內臟，有很多人現在還依舊弄不懂內臟的範圍，其實挺複雜的。保養內臟很重要，人體排毒，新陳代謝都和它們有必不可少的聯繫，如果它們中的某一個出現了問題，都會給我們的身體帶來很大的困擾，希望大家保護好自己的內臟。
