發布於 2023-12-27 17:20

  茶餘飯後,人們常嗑點葵花子解悶,但您有沒有想過,這小小的葵花子還能在寒冷的冬天防止手足皸裂。

  葵花子是維生素e含量最為豐富的食品之一,維生素e是出色的抗氧化劑,有助於維持神經、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩固,這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢。所以,有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高,每100克(去皮)所含的熱量約為610千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高,可以抵擋寒冷的氣候。

  醫學研究表明,怕冷與飲食中礦物質缺乏有關,葵花子中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質含量也十分豐富。此外,冬季是心腦血管疾病的多發季節,而葵花子中富含亞油酸,亞油酸則能起到預防高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的作用。

  冬季光照相對較少,人們的心情也會受其影響,特別容易引發或加重抑鬱症,經常進食富含b族維生素的食物,對改善不良情緒及抑鬱症將大有裨益,而葵花子中就含有大量的維生素b8。美國生物學證實葵花子能輔助治療抑鬱症、神經衰弱、失眠症等,還能增強人的記憶力。可見,經常吃點葵花子,即使在寒冷的冬季,也能讓心情充滿陽光。

  葵花子雖好,但因熱量較高,不宜多食,以每日50克為宜,肥胖者尤應注意。吃葵花子時,最好用手剝皮,這是因為經常用牙嗑葵花子,容易使口角糜爛,而且吐殼時將大量津液一同吐掉,時間久了容易導致口舌乾燥、味覺遲鈍、食慾減少。另外,過多食用葵花子會消耗體內的膽鹼,從而影響肝細胞的正常生理功能,所以患有肝炎、肝硬化的病人,最好和葵花子保持距離。

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發布於 2024-03-25 03:11
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發布於 2024-07-16 05:23
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葵花子是維生素e含量最為豐富的食品之一,維生素e是出色的抗氧化劑,有助於維持神經、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩固,這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢。所以,有助於防止手足皸裂和色斑的生成。同時葵花子中熱量也較高,每100克(去皮)所含的熱量約為610千卡,比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高,可以抵擋寒冷的氣候。 醫學研究表明,怕冷與飲食中礦物質缺乏有關,葵花子中鉀、鈣、磷、
發布於 2023-02-18 18:23
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發布於 2022-12-28 05:09
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一、病因: 手足皮膚尤以掌蹠皮膚有以下一些解剖生理特點,手足掌蹠無毛囊和皮脂腺,角質層常保護性增厚,使該處皮膚乾硬,以抵抗外界環境各種理化因素的侵蝕。但由於此處缺乏皮脂保護,在乾燥寒冷的季節由於動作對局部皮膚的牽拉導致局部損傷發生皸裂。 它們對發生皸裂有一定關係: 1.角層較厚,尤其在掌蹠和足跟等部位特厚,因此易發生皸裂。 2.掌蹠皮膚無毛囊和皮脂腺,因此當冬季氣溫低和溼度較小時,缺乏皮脂保護的
發布於 2024-04-17 09:14
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發布於 2024-03-25 03:05
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(一)內因手足皮膚尤以掌蹠皮膚有以下一些解剖生理特點,它們對發生皸裂有一定關係: 1.角層較厚,尤其在掌蹠和足跟等部位特厚,因此易發生皸裂。 2.掌蹠皮膚無毛囊和皮脂腺,因此當冬季氣溫低和溼度較小時,缺乏皮脂保護的皮膚便容易發生皸裂。 3.以上因素,加之老年人、魚鱗病和角化症等情況,造成皮膚乾燥,角層更易增厚,在一些外界因素影響下便更易發病
發布於 2023-02-18 18:10
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發布於 2022-11-25 22:31
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