概述
很多人覺得自己刷對了鴨子其實刷牙是有很多誤區的首先正常人他是用冷水溫水刷牙都可以，但是一定要注意對有些人的牙齒特別敏感，如果用冷水刷牙的話，就會導致牙齒敏感，所以說最好是刷牙的時候要接近正常的溫水來進行刷牙，效果是非常好的，有些人用軟毛牙刷，刷牙的時候用力過猛，激將的話就會導致傷害牙齦，而且還會導致牙齦缺損。
步驟/方法：
1、 用橫向刷牙的話，其實根本沒辦法清理牙齒縫隙裡面的垃圾，而且長此以往的話就會導致牙齦受到損傷正確的刷牙一定要順著牙齒的縫隙，然後豎著刷牙，從上往下慢慢的刷，然後再從下仰望下慢慢的往上刷。
2、 每個人的牙齒大小都是不一樣的，一定選擇適合自己的牙刷，牙刷的頭大小應該是等於半個牙到三個牙的寬度，一定要選擇自己覺得舒服的，並且可以在口腔裡面靈活運動的牙刷就可以了。
3、 有些人牙刷使用的時間特別長，一般要說他行的樹影裡不能超過三個月，如果換過了三個月，一定要換一次牙刷，很多人覺得口腔裡面最裡面的大牙別人看不見，刷起來很吃力就不刷了其實每顆牙齒都要面臨摔倒。
注意事項：
還有很多人只是早上刷牙晚上不刷牙，其實吃了一天的東西，細菌的進站口，這裡如果晚上不刷牙的話，它的危害更加勝過於早上，所以說一定要學會早晚刷牙，吃完飯後要漱口。
