概述
我鄰居前幾年患上了肌無力，經常看到他連簡單吃飯、喝水都要靠別人幫忙，肩不能抬，手不能提，蹲下去站不起來，一天到晚都要別人照顧，我非常擔心自己會不會也會的這樣的病，特意去查了下資料，發現原來肌無力是可以預防的，現在跟大家分享一下
步驟/方法：
1、 首先是要有良好的生活習慣，這樣任何疾病都會遠離你，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，勞逸結合這些都是很有用的，同時還要注意適量運動，鍛鍊身體增強體質，但千萬不要過度鍛鍊。
2、 注意多吃有營養的食物，富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐等等都有預防肌無力的作用，對於生、泠、辛、辣性食物以及菸酒等刺激就要儘量少接觸了。
3、 適當減壓，多出去走走，多交朋友，多與別人溝通，保持良好的精神與情緒是預防疾病的最好辦法。
