在日常生活中,免不了會有磕磕碰碰的時候。像崴腳就是比較常見的小意外,當急性期(傷後24-48小時)過去之後,扭傷的地方會出現淤青,這時我們可以用很簡便的方法來處理,即用熱毛巾進行熱敷,幫助散開淤血。
有時候熱毛巾不是隨身就能準備著的,這個時候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物,比如紅花油,倒一些在傷處,用手按摩直至藥物被吸收、患處有發熱的感覺。
除了外用的藥物,還有一些口服藥物,也能夠起到疏通經絡、活血化瘀的作用,一般多是中成藥,如大活絡丸、三七片等。不過這些藥物一定要在醫生的指導下才能服用。
對於經血不暢的女性來說,可以多吃一些紅棗、紅糖薑茶、阿膠等物品,能夠有助於經血順暢。
平時注意運動,多活動活動身體,像冬天容易長凍瘡的部位要多加按摩,使血流通暢,不容易淤堵。