概述
補腎的傳統中藥有鹿茸、山藥、淫羊藿、杜仲等。只有在腎虛的時候才應該補腎，腎虛的主要症狀是：性功能下降，性慾減退，陽痿，遺精，滑精，早洩。補腎需要慢慢調節，不能急於求成，否則欲速則不達，反而對身體不利。下面就來具體介紹一下。
步驟/方法：
1.鹿茸具有補腎陽、益精血、強筋骨的作用，用於精血不足的陽痿早洩，婦女宮寒不孕，腰膝痠軟，筋骨無力。根據現代研究，鹿茸含有激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等。它具有類似雄性激素的作用，可以加強性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進傷口再生，加速癒合，促進骨折癒合。
2.淫羊藿，具有補腎陽、強筋骨、祛風溼的作用。可用於陽痿遺精、痿痺筋骨、風溼痺痛、麻木拘攣；更年期高血壓等症。
3、菟絲子具有補腎益精、養肝明目之功效，主要用於腰膝痠軟、遺精、糖尿病、小便失禁、目暗不明等症。根據現代研究，菟絲子含有甙類、維生素A類物質，具有收縮子宮、抗利尿的作用。
4.冬蟲夏草，性平味甘，具有補腎益肺的功效，是滋陰補陽的名貴藥材。其功效主要來自於蟲草素，也可滋養肝腎。
注意事項：
如果你有腎虛，最好少吃任何冷的食物。同時少吃甜食。例如，西瓜和桃子都屬於水果。腎虛的人要注意，不要把自己的身體搞壞了，不要把自己的身體搞壞了，不要把自己的身體搞壞了。最重要的是不要吃沙拉和冷菜。
