淋巴瘤近年來的發病率有上升趨勢，很多人都聞之變色，霍奇金淋巴瘤佔淋巴瘤的9%～10%，非霍奇金淋巴瘤佔全部淋巴瘤病例的90%左右，並且近十幾年來發病率逐年升高。為了能更好的預防頸部淋巴結腫大惡變為淋巴癌?我們應該如何預防呢?
預防淋巴癌應做到一下幾點：
1、戒菸限酒：煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。養成良好的生活習慣。這對於預防淋巴癌也是很有幫助的。
2、勞逸結合：壓力導致過勞體虛從而引起體內代謝紊亂、免疫功能下降、內分泌失調，導致體內酸性物質的沉積，因此壓力是重要的癌症誘因。要以好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞，這樣對於預防淋巴癌是很好的。
3、應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。預防淋巴癌，要保證生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。
4、飲食：
(1) 飲食上不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，不要過多地吃鹹而辣的食物。不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
(2) 好吃的東西幾乎都是酸性的，如:魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。
(3) 外行人的想法，以為酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令人流口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的鹼性食物。白米飯是典型酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。
預防淋巴瘤，還可以通過提高自身免疫力，比如服用一些維生素、深海魚油、鈣爾奇、天然蜂蜜等，是身體更強壯，能夠抵禦外界刺激物的入侵。
