發布於 2024-01-12 13:32

  海帶是一種非常大眾的食品,營養豐富,價格便宜。海帶是一種鹼性食品,經常食用會增加人體對鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進點海帶,可減少脂肪在體內的積存。在所有食物中,海帶的含碘量最高,每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體必需的微量元素,是合成甲狀腺素的重要原料,吃海可以防治甲狀腺腫大。孕婦如果攝碘不足會影響胎兒的生長髮育,造成胎兒出生後發育不良、智能低下,所以孕婦應適當吃點海帶。專家認為,由於人們對動物蛋白、精肉、白糖等攝入過多,易導致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙,形成白髮,常吃海帶有助於預防和減少頭髮變白。

  但海帶會有很大的腥味。有一種方法,可以去除海帶的腥味。

  方法其實很簡單,就是把海帶用蒸鍋蒸上十到十五分鐘,然後泡上半天,清洗乾淨,放到冰箱中冷凍,想吃時就拿出來,非常方便。

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發布於 2024-02-17 18:33
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發布於 2023-01-25 04:37
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發布於 2023-01-25 04:23
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發布於 2023-01-25 04:30
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海帶的營養價值 1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。 2、海帶與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。 3、海帶是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%~5%,多的可達7%~10%。 海帶的食療功效: 1、海帶含有豐富的鈣,可防治人體缺鈣。 2、海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明,甘露醇具有降
發布於 2024-01-12 13:52
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發布於 2024-01-12 13:45
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發布於 2023-05-19 15:07
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