概述
對於咽炎來說，雖然不是甚麼大病，不會危及到生命，但是咽部的疼痛，乾燥是十分難受的，最受不了的是咽部的癢，一癢就會特別的想咳嗽，影響到自己的睡眠，還有可能也影響到家人。為了緩解慢性咽炎患者咽部的不適，我現在跟大家分享幾個小方法，希望能夠幫有咽炎的朋友緩解一下症狀。
步驟/方法：
1、 咽炎患者要減少刺激咽部的動作。人平時在進行深呼吸或吞嚥唾液等動作時都會發出一定的聲音，慢性咽炎在進行這些動作時會刺激咽部，加重不適症狀。可用的無聲、隱性動作逐步代替對咽喉有刺激作用的清嗓、咳嗽、喀痰等不良習慣。若咳嗽嚴重，應該稍稍屏氣，然後輕輕咳痰、咳嗽，減輕對咽部刺激，保護咽喉。
2、 咽炎患者可以經常進行蒸氣吸入。慢性咽炎患者在家中可經常進行蒸氣吸入，若無藥物可以直接用水蒸汽。也可在醫生的指導下選用相關藥物，其中用芳香辛散藥物如紫蘇、細辛、香薷、薄荷等具有疏風散寒，行氣利咽作用的藥物較為常用。可每日進行2～3次，10天為1療程。
3、 咽炎患者可以每天進行口腔含漱。口咽部含漱用藥對於消除口咽部病變，避免病情反覆有著積極的意義。常用口腔含化藥如西瓜霜潤喉片、梅蘇爽含片、草珊瑚含片、六神丸、薄荷片、鐵笛丸等。含漱藥一般根據病根據病情需要要鮮配製，常用如二花苷草液、30%食醋液等。每日晨起後及睡前含漱各1次，每次20毫升，含漱5～10分鐘。
注意事項：
要注意心理調節。力求保持輕鬆愉快的心理態，儘量避免煩惱、鬱悶、焦慮、憂愁、精神緊張，睡眠不足等不利因素。
