概述
男性腎虛的危害比較大，這種疾病一旦發生不良表現比較多，除了一般人經常出現的怕冷、瘦弱、夜尿頻繁外，腰部疼痛也是常見症狀。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。
步驟/方法：
1、男人腎虛腰痛比較常見，要緩解這一個症狀可以多吃羊肉、狗肉、鴿子肉、鴿子蛋、堅果等，蔬菜可以多吃香菇、韭菜，木耳補血益腎填精效果比較好，製作時儘量清淡，調味料要少放。
2、男性朋友腎虛腰痛 腰痛常見於腰背部肌肉拉傷，此後要注意休息，避免過度疲勞。飲食上可以多吃銀杏、核桃、紅棗、枸杞和山藥，對促進營養物質的消化吸收有一定的好處，還可以提高自身免疫力，使腎臟得到鞏固。
3、適合男性朋友腎虛腰痛常吃的食物，我們不能盲目選擇，一些油膩煎炸辛辣的食物最好不要吃，像動物腎臟、海參、海帶、雞蛋、魚肉等食物可以多吃，特別是自制的魚湯、雞湯、骨頭湯要多喝對補腎固精的作用更好。
注意事項：
男性朋友出現這種腎虛腰痛除了要合理飲食外，還要注意多參加戶外運動，不要經常勞累、搬運重物或做劇烈運動，這些都會誘發和加重病情。在此過程中，要充分認識到自己的不足之處，並在今後的工作中加以改進。
