分享胃腸炎的預防經驗

概述

胃腸炎是常見的消化道疾病，基本每個人都有過胃腸炎的經歷。 那麼怎麼預防胃腸炎，遠離拉肚子的困擾呢？下面分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1、 首先是吃的東西要衛生，尤其是吃生的蔬菜和水果，都應該用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果，應削皮後再吃.

2、 避免吃生肉生海鮮，這些食物是最容易導致胃腸炎的主要原因，也不要吃放置時間久的剩菜剩飯.

3、 要避免大量吃辛辣食物，大量喝涼啤酒之類，我自己就是喝涼啤酒，喝完就拉肚子。

4、 規律飲食，按頓吃飯，養成正常的飲食規律，不能餓了就吃，不餓就不吃，這樣也容易引起腹瀉。

5、 如果出現了噁心，嘔吐，腹瀉的情況，也不要亂吃藥，有時候吃錯藥，還會加重病情，應及時到正規醫院就診。

注意事項：

嚴格注意飲食衛生，尤其夏季，避免吃生冷食物，規律飲食習慣，如果症狀較重，應及時就診，避免耽誤病情.