概述
白內障如今成為困擾大部分老年人，白內障的致盲率在所有眼病中排在第一位。我在醫院實習期間，遇見了很多這類病人，他們當時的視力已經幾乎很難在看清楚東西， 如果沒有及時的去就醫的話，時間拖久了那麼就會有更嚴重的後遺症，由於該病的發病率高,使用藥物治療的效果較差,而且很多患者又懼怕手術治療 所以，預防白內障已經比治療更為重要， 下面我來分享一下關於白內障的預防措施
步驟/方法：
1、 可在出門時戴上太陽鏡。眼睛長期受到陽光的照射是引發白內障的常見原因。為了避免這種情況的發生,人們可在出門時戴上太陽鏡來抵禦陽光的照射。
2、 .要多喝水。脫水是引起老年性白內障的主要原因之一，白內障患者一旦遇到腹瀉、嘔吐或是在高溫條件下大量出汗等脫水的情況時,應及時補液,以預防或延緩白內障的發生。所補的液體應以白開水或淡茶水為宜
3、 要多吃富含維生素C的食物。維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養成分。
4、 要控制好血糖。糖尿病是老年人的常見疾病。而白內障又是糖尿病的常見併發症。因此,糖尿病患者一旦出現了看遠處物體很清楚。
5、 老年人還要積極地治療甲狀腺功能減退等可併發白內障的疾病,同時要少吃鹽、少吸菸,防止眼睛受到機械性損傷,並應經常做眼保健操,這樣才能提高眼睛的抗病能力,達到預防白內障
注意事項：
飲食方面要禁忌辛辣寒涼食物，酒類等刺激性食品 就算很難戒菸戒酒的朋友也必須進行減量 定期去醫院進行檢查，跟蹤觀察自身身體狀況也是一個重要的方面 可以去室外空氣清新的地方進行有氧運動
