1、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。
2、保持規律的性生活:規律的性生活不易使皮膚髮熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統,且防止雌激素銳減。
3、樂觀面對人生:雖然50歲左右的女性可能會面臨很多新問題,如子女長大成家,可能會帶來一些孤獨,但是依然可以在這一段時間過充實的生活,比如不妨接著去上學,學習那些年輕時想學又沒有時間學的東西。或者去做一些自己喜歡的運動,走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇,這些會使人心情舒暢,忘掉煩惱。
1、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。
2、保持規律的性生活:規律的性生活不易使皮膚髮熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統,且防止雌激素銳減。
3、樂觀面對人生:雖然50歲左右的女性可能會面臨很多新問題,如子女長大成家,可能會帶來一些孤獨,但是依然可以在這一段時間過充實的生活,比如不妨接著去上學,學習那些年輕時想學又沒有時間學的東西。或者去做一些自己喜歡的運動,走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇,這些會使人心情舒暢,忘掉煩惱。