發布於 2024-01-20 01:32

概述

糖尿病說到底就是一種生活方式病,飲食習慣的好壞起著至關重要的作用。如果掌握了正確的飲食原則和方法,患有糖尿病的朋友也可以選擇豐富、美味的食物,達到“隨心所欲而不逾矩”的願望。本書就是幫助讀者通過飲食防治糖尿病,幫助讀者在日常生活中合理規劃好自己的飲食。

步驟/方法:

1、 早餐: 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個。 ②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。

2、 午餐: 1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食 2、副食: ①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 ②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。

3、 晚餐: 1、主食: ①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。 ②喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。 2、副食: ①蔬菜、豆製品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

步驟/方法:

1、

2、

3、

注意事項:

糧食要嚴格按照規定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃?還要均勻地吃(即每頓飯都要有糧食、蔬菜、蛋白質)。

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發布於 2024-06-03 09:05
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1、懷孕之後,媽媽要注意好腹中寶寶的飲食需求,懷孕四個月開始進入孕中期,此時胎兒迅速生長,母體組織的生長需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿足。 2、懷孕孕中期充足的主糧攝入對保證熱能供給,節省蛋白質,保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。可選用標準米、面,搭配攝食些雜糧,如小米、玉米、燕麥片等。 3、動物性食品所提供的優質蛋白質是胎兒生長和孕婦組織增長的物質基礎。此外,豆懷孕類以及豆製品所提
發布於 2023-07-04 15:02
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一、根菜類:此類是指以膨大的肉質直根為食用部分的蔬菜,包括白蘿蔔、胡蘿蔔、大頭菜、蕪菁、根用甜菜等。白蘿蔔:性味辛、甘、涼,具有消積化痰、寬中下氣之功,能利五臟,輕身,令人自淨肌膚,健胃消食,增進食慾,化痰止咳,利尿解毒,通大便,寬胸順氣。它常為高血壓、慢性氣管炎、糖尿病等食療佳品。胡蘿蔔性味甘、辛,無毒,具有補氣血的作用。其所含豐富的維生素A,能使視力清晰、幫助眼睛復明;能增加冠狀動脈血流量,
發布於 2023-02-01 13:07
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一早晨吃好,中午吃飽,晚上吃少 早上吃好,是指早晨應攝入充足的營養,因為前一天晚上吃完晚飯後到第二天早晨這段時間已經很長了,體內所儲備的能量已消耗殆盡。所以要進食營養充足的食物,如可吃一個雞蛋,一杯牛奶,半個饅頭加點涼拌菜就可以了。這樣雞蛋補充了蛋白質,牛奶補充了部分蛋白質和一些礦物質,饅頭補充了碳水化合物,蔬菜補充了維生素,這樣雖然簡單卻營養豐富而且合理。中午吃飽,指的是中午的食量可能稍大,營
發布於 2023-04-04 14:40
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糖尿病的發病呈逐年升高的趨勢,國際糖尿病聯盟(IDF)於2006年6月10日發表的統計數據顯示,在過去20年,全球糖尿病患者人數從3000萬人劇增到2.3億人。最新的一項流行病學的調查結果顯示:中國成人糖尿病患病率已達9.7%,約為9千萬人,糖尿病前期人群高達15.5%,約為14千萬【1】。2002年中華糖尿病學分會慢性併發症調查組的結果顯示糖尿病腎臟疾病(DKD)的患病率可達33.6%【2】。
發布於 2023-01-28 07:27
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概述 糖尿病患者經常運動的話,對身體是非常有好處的,在運動的時候一定要注意可以隨身攜帶血糖儀或者是血糖試紙,也可以帶一些含糖分的食物求助卡等等,以免在運動的時候出現暈眩那麼可以及時的自救,可以及時的尋求別人的幫助,如果在運動的時候足部或者是其他部位受到小傷有傷口的話,那麼一定要及早的去醫院治療,不要覺得沒甚麼,否則會導致嚴重感染,可能會釀成大火造成截肢。 步驟/方法: 1、 在運動的時候,一
發布於 2023-11-07 12:55
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糖尿病是一種慢性疾病,需要靠堅持打胰島素來維持正常的血糖範圍。很多患者都是在進食前要進行胰島素的注射,由於注射比較頻繁,不可能每天堅持到醫院注射,那麼胰島素注射部位應該怎樣選擇就相當重要了。下面就為大家介紹一下有關胰島素注射部位應該怎樣選擇的相關信息。 在生活當中糖尿病患者就在我們身邊,我們經常可以看到糖尿病患者注射胰島素來進行糖尿病疾病的治療。許多糖尿病患者需要每日皮下注射胰島素2~4次控制血
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發布於 2023-08-03 10:11
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