精神調養情志異常是重要的致病因素。婦女平均絕經年齡為城市49.5歲，農村47.5 歲，絕經前約有70%的婦女出現月經紊亂。更年期婦女應當瞭解這時候月經紊亂是正常的生理過程，生活中應注意保持情緒穩定，精神愉快，避免精神過度緊張和不良刺激，就會氣機流暢氣血歸於平和。
起居調養要注意勞逸結合，崩漏下血者，由於過多的失血、氣隨血耗，身體比較虛弱，出現頭暈目眩，心悸氣短，倦怠無力等心脾兩虛之症狀，此時應臥床休息。待流血減少或停止後，根據身體情況，可做輕微活動，且忌過度疲勞，以加重出血。出血期間要注意外陰局部的清潔衛生，禁止同房。
飲食調養不要過食辛辣香燥或肥厚滋膩之物，因這類食物易致血分蘊熱，導致熱迫血行。因此應加強營養，改善貧血，增強抗病能力，促進疾病的康復。應給予高蛋白飲食，如蛋類、瘦肉、魚類等食品，蛋類以雞蛋營養最好，含有豐富的蛋白質，有補氣血，安五臟作用。
