肝火旺怎麼調理

　　要想擺脫肝火旺盛[1]，大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物：

　　1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

　　2、西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　3、草莓草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

　　4、西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

　　5、大豆含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。　　除了通過飲食去肝火外，調整情緒也是消除肝火的重要方法。焦躁的情緒對肝火旺患者來說就像是“火上澆油”，而保持平靜的心態有助於調節體內的“火氣”。所以，大家一定要保持良好的心態，心胸坦蕩，肝火自然會消除。

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