概述
肝火上升在中醫上稱為肝燥火旺，屬於人體臟腑氣血調節問題。現在社會上的人飲食不規律，比較容易得肝病。肝氣鬱結久了，肝火上升的人就會出現肝火旺盛的現象。很多人會覺得嘴裡發苦，不想吃東西，沒有力氣，就是渾身無力，胸悶，大家要注意了！要注意的是，要注意的是，要注意的是。出現問題或不舒服，早點去醫院檢查。那麼我們在平時應該如何去保護我們的肝臟呢？下面有幾個方法可以幫助我們緩解一下!
步驟/方法：
1、保持合理飲食。注意飲食中水、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等物質的相對合理比例。儘量不要吃辛辣食物和油炸食品，多吃有利於消化的綠色蔬菜和水果。每餐不要吃得太飽，不要喝爆米花飲料。
2、堅持每天多喝水。我們知道，春季時節比較乾燥人體最容易缺水。因此，我們要堅持多喝水，多喝飲料，多喝水，多喝水，多喝水，多喝水，多喝水，多喝水，多喝水，多喝水。也有利於消化吸收和排洩廢物。所以定時喝水是至關重要的。
3、經常鍛鍊。我們平時可以跑步、打球、跳舞等等。我們知道，運動可以促進血液循環，血液流動，增強體質，從而達到保護肝臟的目的。同時注意，嚴重肝病患者應臥床休息好，避免劇烈運動。
注意事項：
肝臟是我們身體的重要組成部分，我們應該培養它，保護它。我們平時可以做的是，每天保持飲食均衡，堅持多喝水，增加血液循環，堅持鍛鍊。同時要注意少飲酒。
