寶寶肝火旺怎麼調理

　　利用日常調理，可以有效控制寶寶肝火旺的症狀。有效的調理要做到以下幾個方面：

　　(1)控制飲食。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的症狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。

　　(2)多喝水。水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在乾燥季節，更要及時補充水分。

　　(3)多休息，晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養成良好的作息時間。

　　(4)按時排洩。讓寶寶每天按時排便，最好的時間是在早晨，以免排洩物在寶寶體內停留時間過長，造成毒素積累。

　　(5)選擇合適的衣物。不要以為孩子就特別怕冷，偶爾的溫度變化，寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。

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