概述
當持續出現眼疲勞,併發生視物模糊、重影、視力下降等症狀時應該進行眼部的精確驗光檢查,確定是否患有近視和散光問題,及時用框架眼鏡或隱形眼鏡進行矯正,輕度的用眼疲勞則可以通過按摩緩解。如何按摩呢,分享一下
步驟/方法:
1、 按壓眼球法 閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕 揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止
2、 按壓額頭法 雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3~5次。
3、 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞。