概述
我記得我以前有一陣子嘴巴里面突然長了一些小泡泡。一開始只是一個圓形或者橢圓形的白點，並且慢慢擴大，周圍的黏膜變成紅色。我沒在意，後來開始變成淡黃色，還有些疼痛，吃東西的時候特別難受，食不下咽的。去家附近的一個小診所給老中醫看，老中醫說這是上火了，口腔潰瘍。後來在積極配合老中醫的治療下以及自身生活習慣的改變，嘴巴終於能夠正常的吃東西了！在此與你們分享下經驗，希望能夠給你們帶來幫助。
步驟/方法：
1、 老中醫採用傳統的”望“、”聞“、”問“、”切“。診斷我是嚴重上火了，缺乏維生素B、C，是口腔潰瘍。給我開了幾貼清熱解毒的中藥。並囑咐我在生活飲食方面該注意的問題。
2、 飲食上：1、多吃豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉等肉蛋奶含量豐富的食品。 2、多吃芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維，性質寒涼的具有通便排毒作用的蔬果。 3、多食用紅果、草莓、柿子、橙子等可以補充維生素C的水果。 4、多喝水。
3、 生活習慣上：1、堅持每天用鹽水漱口、刷牙。 2、多喝濃茶。 濃茶對嘴裡的泡有很好的消腫止痛作用，喝一口濃茶後，要多停留在嘴裡，然後吐掉。
注意事項：
1、用藥期間忌過於辛辣、燥熱、刺激性很強的食物，如辣椒。 2、飲食要軟、易消化。 3、平時不要挑食偏食，飲食不宜過精，多攝入富含Ｂ族維生素類、微量元素鋅、鐵的食物。 4、忌菸酒、咖啡。
