要小心呵護腸胃，如果感到胃反酸，從嗓子眼往上吐酸水，說明胃酸過多了，這會導致嘴裡發苦，可以空腹生吃花生米，要嚼的碎一些，能中和胃酸，立馬就好感到舒服很多。
嘴裡發苦時，可以含幾塊冰糖，能暫時緩解苦味。或者漱漱口，用去味牙膏再加上點鹽刷刷牙也行。
嘴裡發苦，也是消化系統出問題的表現，因此平常飲食中要少吃油膩、辛辣的食物，多吃一些蔬菜水果，多喝粥類、湯類。慢慢的改善消化不良症狀，嘴裡一般不會再感到苦了。
此外現在都市上班族由於工作壓力大，睡眠質量差，精神過度緊張等，也會導致口臭、嘴裡發苦。所以要及時調整好工作，勞逸結合，保證充足的睡眠，放鬆精神，對解決嘴裡苦的問題很有幫助。
嘴裡苦還有可能是胃熱導致的，這在平時要注意少吸菸、喝酒，少吃生冷食物，以減少對胃的刺激。
