女性長期月經不調怎麼辦

概述

月經不調是女性最怕的一件事情，一旦出現月經不調的現象對於女性來說是非常痛苦的，而導致月經不調的因素又有很多種，我之前有過此症狀時醫生給我的建議是：預防大於治療，意思是說一定要預防為主，治療為輔，所以女性朋友們，你們在日常生活中要做好月經不調的預防工作。 今天給大家分享女性出現月經不調該怎麼辦？

步驟/方法：

1、 平時飲食上要注意，辛辣和寒涼的食物要少吃或不吃

2、 注意防寒或防暑以及自身情緒，儘量放鬆自己

3、 多煮點糯米粥，用大棗進行行熬粥，根據自己口味放點紅糖，一般是有效果的。

4、 月經不調可以服用中藥進行治療，主要理氣和血，補血調經。對月經不調和小腹脹痛有很好的治療作用。

注意事項：

注意衛生、防止感染 注意保暖、避免寒冷刺激 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動 避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物