有一個良好的飲食習慣：
可能女性對這個十分的不在意，因為月經不調可能在生活中女性總是在說沒事，已經習慣了這樣了，其實不然，因為有一個良好的飲食習慣，會對女性身體的各部分所需要的激素有所幫助和提供，要是沒有良好的飲食習慣，那麼身體肯定會發生一些機能的不正常運轉，導致月經不調。
適度的進行房事生活：
也許很多女性發現了，原本自己的月經十分的準確，可是自從有了男朋友，自從有了房事之後，就發現月經不調了，那麼這是為甚麼呢?因為可能你們選擇房事的時間正好和你的月經時間相沖突，而影響了月經的推遲。
在月經期間應該注意保護自身：
經期一定要忌口，不要吃生的，冷的，辣的食物，因為這些食物對身體有很強的刺激，也會導致女性的月經痛等情況發生，所以在月經期間要保護好自身，不讓任何東西傷害到自己。才能保證月經的週期正常。
晚上不熬夜，早睡早起：
現在的人都已經習慣了晚上1-2點睡覺，但是你知道這是多麼損壞我們的身體嗎?我們的身體每天都有固定的休眠期，而休眠的時候我們一定要休息好，不造成我們身體內部臟器的超負荷的工作，那樣對身體的損傷特別嚴重。
不要大喜大悲，要控制好自己的情緒：
女孩子不要衝動，不要發火，因為人發火的時候會導致身體內部很多的激素增多，然後當我們生氣的時候身體內部處於不正常的狀態，所以要控制好我們的情緒，不大喜大悲。
女性不能抽菸不要喝酒：
抽菸喝酒本身是有害的，女性的傷害就更嚴重了，因為嚴重的可以引起女性身體機能的病變，而直接導致月經不調或者沒有月經。
