女性減肥如何避免月經不調

　　專家表示，健康減肥的關鍵在於少吃多動、平衡飲食，並且減肥是個長期而漫長的過程，需要有足夠的耐性，任何投機取巧的捷徑都可能造成一定的副作用。

　　俗話說，“不吃飽，哪有力氣減肥!”。這句話有一定的道理。身體只有達到足夠的營養才有“力氣”去消耗脂肪。健康規律的飲食本省就是一種減肥良方，你可以選擇一些助消化易吸收的、調理脾胃的食物，同時配合運動鍛鍊，便能達到良好的減肥效果。最重要的是，這樣的減肥成果會更加健康，更加美麗，也會減少反彈的可能性。那麼，身體系統平衡了，月經不調現象自然不會產生了。

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