女性月經不調可能是減肥的錯

女性月經不調可能是減肥的結果

夏天的炎熱總是讓人煩躁，但換上一件輕盈漂亮的衣服，在鏡子前轉一轉，你會立刻感到涼爽，心情也會變好!等等，鏡子？不，不，對於那些認為自己很胖的女孩來說，鏡子是一場噩夢，而夏天更是一場噩夢。要麼做個好孩子，欣賞別人的美，要麼下定決心要瘦，要成功。而在這一過程中，很多人都會有這樣的感受："我覺得自己很幸運，因為我是一個很好的人。

為甚麼減肥會導致月經不調？

研究表明，幾乎一半的減肥婦女都有月經不調。但這並不意味著他們不需要減肥。"我想說的是，在減肥的過程中，我們也要考慮到自己的身體狀況。專家說，節食是導致減肥婦女月經失調的罪魁禍首。

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1.節食造成營養性貧血。節食，即少吃或不吃肉，更甚者直接餓個三五天。人身體的各項機能都需要通過飲食補充營養來支撐。長期節食，擾亂了正常飲食結構，營養不平衡，很容易造成營養性缺血、體內鐵元素缺乏、脂肪存儲不足等。身體系統紊亂的表現之一就是內分泌失調，月經不調由此產生，同時減肥者還可能伴有頭暈、氣短、脾氣暴躁等表現。 2.不規律飲食擾亂身體平衡。節食減肥往往很難成功，雖然短時效果顯著，但長期節食

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