1.戒除長期的精神壓力
長期的精神壓力通過大腦皮層影響植物神經系統,引起胃粘膜血管收縮,胃功能紊亂,胃酸和胃蛋白酶分泌過多,導致胃炎和潰瘍。臨床上看到長期處於緊張和焦慮、抑鬱狀態的人,胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發生率明顯較高。
2.戒除過勞
無論是從事體力勞動還是腦力勞動,都不能過勞,否則會造成消化器官供血不足,胃粘膜分泌失調,導致各種胃病。
3.戒除飲食不均
飲食不均對胃的危害很大,當胃內空虛時,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶容易傷害胃壁,導致急慢性胃炎或潰瘍。也容易發生急、慢性胃炎或潰瘍,甚至發生急性胃擴張和胃穿孔。