1、揉捏風池穴
取穴定位
位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治
此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
放鬆頸椎的按摩法
發布於 2024-02-02 18:13
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皺紋是女人的天敵，我們一般都是在一著魚尾紋、法令紋、抬頭紋等些，但是往往忽略了嘴角紋，簡單的按摩將臉部的嘴角皺紋消除一乾二淨，讓肌膚緊緻起來更加顯年輕。
1、掌心貼臉，由下向上畫大圈，並向耳際輕推。這個動作能夠為將皮膚推緊，撫平臉部皺紋。
2、手指由嘴唇下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起，將嘴角部分的皮膚往上提，皮膚就不鬆弛，嘴角的肌膚更加緊緻。
3、用拇指及食指沿著嘴角紋由下向上，輕柔地捏皮
發布於 2024-04-26 01:21
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伸頸運動：
採取坐或站的姿勢，坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下;站時雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下。做時兩眼平視前方，全身自然放鬆。開始時緩慢抬頭向上看天，盡力把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸;隨後將伸長的脖頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢;接著再緩慢向後向上縮頸。每連續動作算1次，各人可結合自己的不同情況每天可做十數次。伸頸運動可使頸椎得到鍛鍊，加快血液循環
發布於 2024-02-02 17:53
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理療法是物理療法的簡稱。其原理就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。磁場頻率與人體本身的磁場能產生協調一致，不但不會引起人體本身磁場的紊亂，更重要的是可以促進人體生物電磁能增強，推動人體經氣運行，從而達到通經活絡有效止痛的作用。
推拿法是祖國醫學的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿
發布於 2024-02-02 18:20
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①蓮花座坐在墊子上，雙手抱頭手肘與肩在同一平面上，雙手兩個小臂在同一直線上，抬頭挺胸，感受胸部和肩頸部位的拉伸。
②放下雙手放鬆地放在膝蓋上，用左手扶住頭部往左邊側過去，保持呼吸，感受脖子的拉伸力。頭部慢慢回正放鬆，然後換另外一邊。
③雙手在腦後環抱，腰背挺直，目光注視著前方。
④雙手慢慢地伸直，手腕交叉握拳，眼睛注視這前方。保持自然呼吸，感受肩頸部位的拉伸。動作保持15~20個呼吸。然後雙手分
發布於 2024-02-02 18:06
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概述
一些老年人經常會患有頸椎病這種症狀，那麼對於老年人來說，應該怎麼樣才能夠非常好的緩解一下頸椎病的症狀呢？其實很重要的一點就是一定要早上起來晨練的時候按摩一下自己的頸椎，但是千萬不要自己胡亂的按摩，可以去醫院進行學習，也可以去一些專業的按摩店進行學習，這樣能夠非常有效果的緩解一下頸椎的疼痛，使得自己更加的健康。
步驟/方法：
1、
對於很多老年人來說，喜歡吃一些醃製的食物，其實醃製的食物
發布於 2024-06-17 13:38
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1、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸後，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風散寒，活血通絡。
2、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。
3、葛根煲豬脊骨
葛根煲豬脊骨
發布於 2024-02-02 18:00
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中醫的三焦包括上焦、中焦、下焦，指的是胸腔和腹腔。三焦經從兩手無名指開始，沿著手背通過肩頸直到頭部。肩頸的痠痛經常和三焦經有密切的關係，橫膈膜則是三焦中最重要的部位，也是許多問題的根源。
橫膈膜在胸腹腔的中間，身體的主要內臟大多數都和橫膈膜或有多或少相連。三焦經的阻塞常常和橫膈膜有密切的關係，可是橫膈膜在胸腔裡，從外部根本無法觸摸到。曾先生想出一個非常特別的方法，利用呼吸時肺部的擴張使橫膈膜擴大
發布於 2024-04-07 23:01
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遺精的按摩療法一：取穴
三陰交、足三里、太溪、神門、內關、湧泉。採用點按法、點揉法。每日1次，15日為1療程。
遺精的按摩療法二：按揉會陰穴
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遺精的按摩療法三：按揉關元、氣海穴
取坐位或仰臥位，選準穴位後，先將兩手用力摩擦搓熱後，一隻手托起陰囊，另
發布於 2024-08-20 01:24
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第一節
按摩百會：用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
第二節
對按頭部:雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
第三節
按揉風池：用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅
發布於 2024-05-03 06:42
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一、治療各種急慢性疾病：
按摩器可治療低血壓、風溼病、關節炎、肩周炎、腰肌勞損、神經痛、月經不調、陽痿、性機能衰退等疾病，而且效果顯著。
二、美容功效：
減肥(調節人體內分泌系統，提高人體免疫力，促進脂肪乳化、分解、代謝，從而達到消脂減肥的目的)、產後腹部鬆弛、隆胸、面部痤瘡等。焚燒脂肪，有些瘦身。
三、消除身體疲倦：
按摩器可消除疲倦，針對各種身體不適：全身疲勞、神經衰弱、腰背痠痛、肩頸痛、腿
發布於 2024-06-23 21:13
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發布者
地球是圓的，怎麼走都能抵達目的地，一條路走不通就去走第二條路
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我爸有頸椎病好幾年了，怎麼也看不好，平常也嘗試過一些按摩，理療等方法，但是起不到甚麼好的效果，所以我想知道一下還有沒有甚麼好的按摩手法可以治療一下頸椎病。
想得到怎樣的幫助：頸椎病的按摩手法有哪些？
頸椎病 腰椎病 按摩是可以的
我父親最近這段時間的頸椎病有嚴重了，我父親患有頸椎病已經十幾年了，每天早晨起床都會感覺頭暈，平時都會吃一些藥物來治療，但是病情一直也沒有甚麼好轉，看了以為老中醫，老中醫建議我的父親使用中醫按摩來治療。
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最近這兩年，總感覺頭暈頭疼，平時噁心的很，吃不下東西，四肢麻木，脖子低頭時間長，就不敢亂動了，有聲響，晚上睡覺渾身不舒服，去醫院檢查，說是頸椎病，老公給我按摩的話感覺很舒服。
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