發布於 2024-04-07 23:01

  中醫的三焦包括上焦、中焦、下焦,指的是胸腔和腹腔。三焦經從兩手無名指開始,沿著手背通過肩頸直到頭部。肩頸的痠痛經常和三焦經有密切的關係,橫膈膜則是三焦中最重要的部位,也是許多問題的根源。

  橫膈膜在胸腹腔的中間,身體的主要內臟大多數都和橫膈膜或有多或少相連。三焦經的阻塞常常和橫膈膜有密切的關係,可是橫膈膜在胸腔裡,從外部根本無法觸摸到。曾先生想出一個非常特別的方法,利用呼吸時肺部的擴張使橫膈膜擴大和收縮,達到按摩橫膈膜的目的。

  身體呼吸時肋骨會隨著肺部的擴大和收縮向橫發展,如果用手壓住背後和兩側腋下肋骨的下沿,使得肺部無法從橫向擴大,則必定改變為往下的擴張。往下擴張的肺臟會壓迫橫膈膜往下擴張。幾次橫膈膜的擴張和收縮,就把本來可能存在的問題都排除了。做完按摩後,不暢的呼吸、痠痛的肩膀和頸部都有立即改善的感覺。連續做幾天,會感覺症狀逐漸消失,最終完全康復。

  詳細的做法是按摩師用兩手拇指壓在患者背後肋骨的最下沿,兩手的食指、中指、無名指併攏壓在腋下肋骨的最下沿:1.按摩師口令:吐氣。2.患者慢慢把胸中氣體吐出,儘量吐盡。3.按摩師兩手隨著患者肋骨的收縮,收緊虎口,縮小肋骨的橫向空間,在患者吐完氣時發出口令:吸氣。4.患者開始吸氣時,按摩師用力收住虎口,儘可能阻止肋骨的擴大。這時肺臟無法從橫向擴張,只好往下擴張,直接造成橫膈膜的擴張,達到按摩橫膈膜的目的。5.在患者吸足了氣時,發出口令:吐氣。6.重複2~5的動作十次,耗時約一至兩分鐘。一個朋友長期有五十肩的問題,右手無法上舉,勉強上舉就痛。我用這個方法幫他做了十次的呼吸動作,右手的上舉立即大幅改善,疼痛感也輕了很多。建議他找一個按摩師,把這個方法傳授給他,由按摩師幫他按摩幾次,大概就能完全擺脫這個問題。同時按摩師也可以用這個方法幫助其他的人。這個方法對於落枕也有很好的療效。

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發布於 2024-04-12 00:07
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發布於 2024-07-27 22:59
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