一、將十指併攏，從前額正中髮際處開始，用手指尖在頭皮上自前而後輕輕來回交錯揉動，好似洗頭搓發一樣，往返揉動20次。這樣做，可以促進頭皮的血液循環，疏通經絡，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭髮再生。
二、穴位按摩法做完推壓法後，繼續做穴位按摩法。具體操作方法是 將拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然後，用手指原地不動地作順時針或逆時針揉動按壓，每個穴位按揉兩分鐘。注意按揉時手指要有一定力度，但不宜用力過度。同時要讓身體放鬆，選取適當體位，並保持心情愉悅。
在進行穴位按摩時，可採用多種操作手法。如按摩頭頂的穴位、百會、神庭、防老穴時，要使用食指(或中指)，將雙手食指(或中指)重疊放在穴位上，進行按摩;按摩頭部兩側的穴位，如頭維穴可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側對稱的穴位上按摩;按摩頭後部穴位，如風池、健腦等穴位，要用雙手支撐頸後，用拇指按摩;按摩下肢的足三里，三陰交穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進行按摩。
穴位按摩防治白髮症簡單有效，穴位按摩防治白髮，雖然簡單有效，但在按摩時，一定要認真操作。此法最好每日進行兩次，早晚各做一次。如果學習較忙，也可間日進行，但要持之以恆。
