概述
宮寒通俗來說就是子宮寒冷，氣血虛，腎陽不足，表現為女性來月經時四肢冰涼，痛經，小腹墜脹，腰痠。長期宮寒患者會引起不孕。
步驟/方法：
1、 宮寒的原因既有先天的原因，比如先天的腎陽不足，氣血虛，畏寒，經常性的手腳冰涼。也有後天的原因，比如說女性貪涼，喜歡吃冰冷的食物，即使在月經期也不注意，常吃冰鎮的水果飲料。喜歡穿露臍裝，小腹和後腰裸露在外面，不注意保暖，子宮受到寒氣的侵襲，長久下來就會宮寒。
2、 女性生來體質就偏陰性，氣血不足，貧血。平時一定要注意防寒保暖，特別是來月經時，一定要注意保護好小腹和後腰，不著涼，不吃冰鎮的食物，夏天也不要長期穿露臍裝，儘量不下接觸冷水。
注意事項：
宮寒的女性要注意飲食，不吃蘿蔔一類寒性的食物，多吃狗肉一類溫補的食物調理，長期堅持，宮寒狀況是會有很大改善的。
