多囊腫體質預防

　　1.用熱水洗手足。在勞累後應用熱水對患處進行沖洗，使局部氣血通暢，可促進血液循環。

　　2.進行自行按摩。勞動後各關節疼痛不適，適時活動關節，並由淺入深進行自行按摩。

　　3.旋轉手腕關節。可做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。

　　4.小心使用工具。使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀。

　　5.多食水果蔬菜。如油菜、青菜、芹菜以及桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。

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一、勞逸結合卵巢囊腫患者要勞逸結合，適當的勞作，不要做過重的體力活。可見壓力是重要的腫瘤誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等，這是卵巢囊腫的保健方法。二、注意飲食卵巢囊腫患者在日常的生活中藥注意自己的飲食，不要大量的吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種

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多囊腫體質飲食

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多囊腫體質怎麼辦

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卵巢囊腫的預防

1養成良好的生活習慣，戒菸限酒。 2不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，保持良好的精神狀態。 3有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。 4加強體育鍛煉，增強體質，可參加瑜伽鍛鍊，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。 5很多未婚女性也有卵巢囊腫，大部分情況和月經不調有關，因此調經月經，也很重要。注意事項卵巢囊腫可以預防，定期作婦科檢查，早發現

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