人流後如何滋補

概述

意外懷孕,很多女性朋友不得不選擇人流手術終止妊娠.這對女性的身心都是一次很大的傷害.心靈上的傷只能靠時間來慢慢撫平,而身體上的創傷,卻是必須及時滋補回來的,老人們都知道流產如坐小月子.可見流產後的日常護理和飲食也是和坐月子一樣重要的.表姐前段時間剛好做了無痛人流,那時我閒著沒事剛好去陪她,有幸目睹了她婆婆做的滋補方,整個就是與姜有不捨之情.不過效果卻真的不錯,特別是對虛寒之身.下面和大家分享一下.

步驟/方法：

1、早餐.紅糖煮雞蛋,加幾片薑片,或者是直接把姜拍碎再用厚刀背跺碎,(不要用切的方式,要不那薑汁出不來)煎姜雞蛋或是煮雞蛋湯.

2、午餐.米飯加雞肉魚肉等一些營養高的菜色,還有清炒的蔬菜.喝雞湯也是不可少的,湯中也是放入了不少的薑片,連那雞肉都是帶著一股姜味.

3、晚餐.喝補血粥,有時是小米,有時是大米或黑米,都是在米粥中加入一些紅棗花生之類的補血養氣.開始一週睡前還得喝一碗薑湯,說是可以祛寒的.

4、表姐是體虛怕寒體質,所以經過那一番薑湯薑汁的滋補,氣色很快就好起來了,因為姜有溫經活血.溫暖胞宮、通利血脈，驅除寒邪的作用,所以經過調理後連平時手腳冰涼的症狀也慢慢好起來了.不過當然不是長時間的吃薑,上面的滋補都是在前一週才敢那樣大熱滋補的,一週後就慢慢減少了姜的數量,只在湯水中放一點點就行了,都是看體質來補的.

注意事項：

注意休息,避免受涼 .

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