概述
無論選擇甚麼流產方式都會給女性身心帶來一定的傷害，流產後的女性身體極其的虛弱，身體的痛苦和精神上的傷害都會嚴重的影響流產後的身體，流產後的女性需要補充營養，讓身體的健康迅速的恢復健康，流產後的女性主要從飲食方面進行調養身體，在流產後進補的同時，也需要注意補充水溶性維生素。
步驟/方法：
1、 多補蛋白質 流產時，身心健康都有損失，消耗大量的體內蛋白質，導致蛋白營養失衡，體弱無力。此時應及時補充優質蛋白質食物，如奶製品，牛奶、肉類，魚類、蛋類，還有大豆類食物，此外芝麻、核桃、杏仁等乾果類蛋白質的含量均較高。
2、 限制脂肪攝入 流產後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。流產後吃高脂肪食物，會降低食慾導致蛋白、糖類、維生素等攝入不足，也容易發胖。
3、 多吃蔬菜水果 流產，由於身體較虛弱，常易出汗。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，應多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食品，以幫助緩解情緒、改善飲食、增強抵抗力，這也有利於防止便秘。
4、 雞蛋棗湯：紅棗、雞蛋、紅糖，國內放入水煮開後打入雞蛋（荷包蛋的煮法），水再次沸騰後加入紅棗和紅糖，繼續小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補血，對產後氣血不足、體虛有針對性的作用。
5、 豆漿大米粥：將大米淘洗乾淨，把水換成豆漿以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用，產後每天以作早餐。調理流產後女性身體的虛弱、調理脾胃。
注意事項：
1、流產後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。 2、流產後對女性的身心都會產生很大的傷害，雖然後期的調理可以改善身心，不過畢竟是外在的調理。
