1.用乾毛巾擦拭鼻子
每天早上起床後，可以用乾的毛巾擦拭身體，尤其是鼻子。直至四肢和鼻子皮膚出現微微變紅，再穿上衣服。嬰兒的話可以用乾毛巾擦頭，因為剛睡醒，寶寶新陳代謝緩慢，身上會有一些微微的汗(尤其是頭部)，經過擦拭，讓寶寶的皮膚汗毛孔閉合，不容易感冒。
2.用冷水洗臉、洗手
不用溫水洗臉、洗手，而改用冷水洗臉、洗手。每天早上、吃完飯用冷水洗臉、洗手，寶寶的鼻腔就會很好的適應冷。注意：怕寶寶凍著的媽媽可以不洗額頭，但一定要洗臉蛋、嘴巴、鼻子。
3.開窗通風
穿好衣服避免著涼後，要打開家裡的窗戶，讓空氣充分流通，減少室內的細菌和二氧化碳量。寶寶可在屋裡繼續呆上10分鐘，屋裡的溫度會慢慢降低，這時寶寶再出門，室內外的溫差就不會太大了，同時早上10時左右空氣質量最好，通通風是不錯。
4.戶外鍛鍊
儘管冬天天氣寒冷，但是家長還是要帶寶寶進行適當的戶外鍛鍊，提高身體的抵抗能力。經常用清水洗洗鼻子，冬季塗少量甘油保護鼻黏膜。經常做戶外活動，使鼻黏膜在冷空氣刺激下變得更強健。為減輕鼻塞和流涕，可給孩子使用小兒滴鼻液。
5.按摩鼻子旁邊的迎香穴
從溫暖的地方到寒冷的環境，可以輕輕按摩寶寶的鼻子與鼻子旁邊的迎香穴，有助於驅寒。也可以使用噴霧溼潤一下鼻腔，防止過於乾燥，接觸冷空氣時更不適應然後，就可以放心大膽得出去玩了。
6.使用兒童麻黃素滴鼻液
為了緩解冬季鼻塞和流涕，可以給寶寶使用兒童專用的比例為1：12的麻黃素滴鼻液。使用的時候要注意，萎縮性鼻炎的患者不適宜用此類滴鼻液。滴藥時要防止藥液流入口中，因孩子感覺到苦味，以後不會再讓滴藥。同時，為使藥液均勻滴入鼻腔，而不至於迅速地流出來，也必須要有正確的滴藥姿勢。鼻涕過多的副鼻竇炎，可到醫院作換置療法或穿刺灌洗法治療。
